Hai unha mellor dieta que se debe observar sete días. Esta semana podes caer facilmente a 10 quilogramos. Todo isto é certamente individualmente e varía segundo o seu peso inicial. Se pesas máis de cen quilogramos, podes perder 10 quilogramos por semana, pero os que teñen moi pouco peso conseguirán perder ata 5 quilogramos. A mellor dieta axudará a perder peso e tamén limpará o corpo de toxinas. Esta dieta non é máis que unha dieta eficaz que podes atopar no meu blog. O artigo é a mellor dieta, finalizada en función de comentarios e preguntas que quedan non só baixo o texto do artigo, senón que tamén me escriben mensaxes persoais en contacto. Dado que unha dieta eficaz axuda a todos a perder peso e ten máis de 200 comentarios positivos, decidín asignar o seu título: a mellor dieta.
O menú da mellor dieta:
Mellor dieta 1 día:
O primeiro día de limpeza é beber. Preparamos o noso corpo para a perda de peso. Podes beber calquera cousa. Auga, té, compota, café, auga mineral, zumes, leite, kefir e incluso caldos. Regra 1, todas as bebidas de azucre. É posible o caldo de polo ou carne, pero en cantidades limitadas e sen sal. E é mellor abandonar o uso de caldos de carne.
Mellor dieta 2 días:
O segundo día é máis sinxelo - vexetal. Comemos verduras en calquera cantidade. A excepción son as patacas (a regra 2 - as patacas non poden). Engade repolo ás ensaladas, é un queimador de graxa. É mellor non alimentar as ensaladas con nada. Regra 3, ensaladas sen repostar. Maionesa, aceite, etc. Está prohibido. Só podes beber auga limpa. E nada máis que ela.
Mellor dieta 3 días:
O terceiro día volve beber. Eses. Repita o menú do primeiro día. Bebemos auga, té, compota, café, auga mineral, zumes, leite, kefir, etc. , pero todas as bebidas sen azucre.
Mellor dieta 4 días:
O cuarto día é o máis delicioso: froita. Para min, este día son vacacións. Comemos todas as froitas, excepto os plátanos (a regra 3 - os plátanos non poden). Engade piña e pomelo á dieta, son queimadores de graxa. Só podes beber auga limpa. E nada máis que ela.
Mellor dieta de 5 días:
O quinto día é proteína. Comemos ovos (fervidos), filete de polo e iogur. O iogur só é natural, sen edulcorantes, colorantes e conservantes. E non esquezas que só podes beber auga.
Mellor dieta 6 días:
De novo bebendo día. Repetimos o menú do primeiro e terceiro día da mellor dieta. Bebemos todo o que queremos, pero sen azucre.
Mellor dieta 7 días:
O sétimo día é unha saída da dieta. Almorzo - 2 ovos fervidos. O segundo almorzo é calquera froita (non te esquezas da regra 3). Xantar: caldo ou sopa lixeira con arroz ou trigo mouro. Snack: calquera froita. A cea é unha ensalada aderezada con aceite vexetal e sal.
A dieta obsérvase facilmente, a pesar da aparente complexidade. Esta é realmente a mellor dieta de todo o que coñecín. Un gran número de críticas positivas.